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考前几天注意事项（★★★★★）

1、 考试前3-5天应将生物钟调整到最佳状态。保持自己的作息习惯不要改变，一般晚11点前要上床休息，早晨7点左右起床较为合适。如有午休习惯，面试当天中午要有适当的休息场所。睡前用温水洗澡或者听舒缓的音乐，有助于睡眠。

2、 保持良好的饮食习惯。原则上不改变自己的习惯，合理搭配豆类、谷物、鱼、蛋、奶、肉、蔬菜等，不吃刺激性食物，不偏食、暴食，要按时吃好一日三餐。 

3、 做好防寒保暖工作，保证身体健康。春夏季节气候多变，合理调整穿着，多喝水多运动。

4、 准备一套大方得体的面试服装（不得穿制服或穿戴有特别标志的服装，否则违纪）。提前一周左右试穿，考前连续穿两天，避免面试当天穿新衣服的不适感。

5、 合理安排学习的量，注意适当思考和总结。面试学习越早，强度越大，到考前2天，强度要降下来，轻松学习，重点是对答题思路进行总结梳理，温故而知新，不必寻求新内容。

6、 加强时间感练习。提前几天戴上手表，答题时注意准确把握时间，培养自己的时间感。

7、 就近住宿。提前几天预定宾馆，选择离考试地点较近的地方住宿，应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式、交通拥堵状况等，确保按时到达考场。

8、 提前熟悉考场。在面试前一天，一定要到考点看一下，熟悉考场位置及布局，熟悉考场内外部环境，熟悉电梯、卫生间等位置，有助于消除陌生感，将客场作战变为主场作战。

9、 准备好相关物品。将身份证、准考证、面试通知书等准备齐全，用一个专用袋盛放，注意安全。可以带一些必要的笔记等，候考时读一读，有利于进入状态。

候考室注意事项（★★★★★）

1、 按时到达面试地点。提前15分钟到达一般较为适宜，留好时间，不要太赶。可定闹钟、电话叫醒等方式，双保险。如考生人较多，注意有秩序地排队入场，按照要求出示证件。

2、 考前一餐不宜吃得过饱，以免影响思维敏捷度，一般吃七成饱。候考时间可能较长，可带些功能性饮料、小面包或巧克力士力架等，如果等待时间较长，可以在进场前20分钟补充能量。

3、 记住自己的抽签号，坦然面对抽签顺序。抽签号不管靠前还是靠后，一视同仁，大胆发挥，无需顾虑，现在考官日趋专业化，把握能力在不断提高，先出场还是后出场，评分能保证公平。

4、 合理保存体力，调节出最佳状态。较早出场的，要保持兴奋状态，可以默答两道熟悉的题目预热。较晚出场的，注意保存体力，适当休息，有些同学要关大半天，甚至可以找个角落睡一觉（和监考人员说明情况）。不要过早兴奋，不要聊天过多，待前面还有一位考生时可以站起来做做体操，上上厕所，用少许冷水轻拍脸部，适当回顾下答题思路或预想下考试流程，充满期待。

5、 如感觉有点紧张，可以做深呼吸，适当走动，眺望远处，或喝点温开水，上厕所等，参考上册“放松的方法”。

6、 适当交流。要展现博学学员的宽广胸怀，从容镇定，可以适当地和周围的考友们聊聊天，开开玩笑，临上场前互相鼓励，互相祝福。如果一些人有不礼貌的举动，我们不必在意，这种人永远当不了公务员，轻蔑一笑置之。

7、 互相鼓励。任何一个考场，都会有强大的博学军团并肩作战，你不是一个人在战斗！大声鼓励！

8、 微笑入场。始终保持必胜信心，狭路相逢勇者胜！开口笑，十年少，越放松，答得越好。微笑能让自己快速放松，进场前或去考场的路上，也可以哈哈哈地笑笑；准备几片湿巾纸，进考场前擦擦脸，揉一揉、拍一拍自己的脸颊，抖擞精神。

9、 做好与考官拉家常的准备。主考官一般都很亲切，和蔼可亲，设想自己与考官闲话家常的感觉，始终牢记，面试重在交流，要让考官感受到你的诚恳和优秀。

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